午前は、マナー講習を受講しました。マナー専門の講師に、月一回ボランティアで講義に来ていただいて、今日は、2回目の講習でした。
今回は、トイレを使用する時のマナーと電車内でのマナーについて、自分ができているマナー、できていないマナーを発表していきました。お友だちとスタッフの発表を聞いて、今まで自分がしていなかったマナーがあることをへの気づき、発見がありました。
休憩をはさみ、会社でのマナーについて、講師のお手本を見て、立ち座りの正しい姿勢を実践しました。きみどりはうすメンバーが、中高生の今のうちから、姿勢を意識して身に付けていき、社会に出て就職したときに、正しい綺麗な姿勢が自然とできるようになることは、重要であり、必要なマナーであると、就労に向けてのとてもためになる講義でした。みんな将来を見据えて、就労や社会に出るときの、心構えを持つことができました。
午後は、コアトレーニング.ストレッチを、トレーニング知識が豊富なスタッフが行いました。体幹を鍛える運動メニューで、みんなかなりキツイ！と声をあげていましたが、間違った動きや無理をして、怪我をしないように、一人ひとり、スタッフが補助をしながら、見守りました。後半は、シャドウボクシングやダンスをして、最後は、シャトルランをしました。シャトルランは、最終270回まで一人も脱落することなく全員やり遂げました。