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運動の日（おれんじはうす）

2023年4月15日読了時間: 1分

運動の日で「タオル体操」をしました。

1人一枚タオルを使って、両手でタオルを持ち前に出す動き、手首回し、

胸の所に引き寄せる動き、上から下へ

動かす肩甲骨ほぐし、タオルを首にかけて、上下、左右の首ストレッチを

それぞれ10秒ずつして、体を動かしました🔥

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