運動の日（おれんじはうす）

「ストレッチ＆昇降運動」をしました。

まず、両腕や股関節の運動や腰をひねる運動、ふくらはぎと腿などを伸ばしました。

ストレッチの後は、２段に積んだマットを使って、1.2.3.4と掛け声し腕を

しっかり振って昇降運動をして体を

動かしました。