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ヨガの日(おれんじはうす)

オルゴールを聴きながら、ヨガをしました。

はじめにちょうちょをイメージしながら、ゆっくり深呼吸しました。

「犬」「猫」「コブラ」「木」「三日月」「太陽」などのポーズをしました。

静かに、穏やかに取り組むことが出来ました。

折り鶴、ビーズ、ブロック、おままごとなど楽しく過ごしました。










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